सुबह की चाय: स्वास्थ्य पर प्रभाव और स्वस्थ विकल्प

सुबह की चाय का महत्व

कई लोगों के लिए सुबह की चाय एक अनिवार्य रिवाज है। हालांकि, राजीव दीक्षित का मानना है कि, “चाय शरीर की 7 बुनियादी कमज़ोरियाँ शुरू कर देती है।”

चाय के सेवन से होने वाले नुकसान

चाय के दुष्प्रभाव (आयुर्वेद के अनुसार)

पाचन अग्नि कमजोर – चाय पेट में एसिडिटी और गैस को बढ़ावा देती है।

नींद की गुणवत्ता में कमी – कैफीन मस्तिष्क को बेचैन रखता है।

खून को गाढ़ा करना – इससे हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।

पोषक तत्वों का अवशोषण रोकना – विशेषकर आयरन और कैल्शियम का।

डिहाइड्रेशन – चाय शरीर से पानी निकालने का कार्य करती है।

सुबह चाय पीने का गलत समय

सुबह खाली पेट चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए?

राजीव दीक्षित के अनुसार, सुबह खाली पेट चाय पीने का मतलब है कि शरीर की सारी गंदगी फिर से अंदर भेजना। नींद के दौरान जो विष शरीर बाहर निकालने की तैयारी करता है, चाय उसे रोक देती है।

चाय के विकल्प

चाय छोड़कर क्या पिएं?

तुलसी-अदरक का काढ़ा – यह पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

गुनगुना पानी + नींबू + शहद – दिन की सही शुरुआत के लिए।

सौंफ और धनिया का पानी – ठंडक और पाचन में संतुलन लाता है।

राजीव दीक्षित का संदेश

राजीव दीक्षित का कहना है:

“चाय पीने से जो झूठी ताजगी मिलती है, उसकी कीमत शरीर धीरे-धीरे बीमारी बनकर वसूलता है।”

आप कब और क्यों चाय पीना शुरू किया? क्या आप इसे छोड़ सकते हैं? अपने विचार कमेंट में साझा करें।